Когда нужна тренировка памяти у пожилых людей

Количество людей старше 65 лет увеличивается с течением времени: в 2000 году эта возрастная группа насчитывала 400 тысяч человек; прогнозируется, что к 2025 году это число удвоится. Вместе с тем от половины до 3/4 лиц пожилого возраста имеют жалобы на расстройство памяти.

Что это за заболевание?

Атеросклероз (от греч. athere – кашица, sklerosis – уплотнение) патологическое заболевание артерий и сосудов, которое появляется в результате нарушения углеводно-жирового обмена (одна из разновидностей склероза). Происходит отложение холестериновых атероматозных уплотнений и образований бляшек на стенках сосудов. После чего наступает склероз – процесс, при котором в образованиях растёт соединительная ткань, закрепляя их на месте, и деформируя стенки сосудов.

СПРАВКА! В последние 50 лет была популярная, так называемая «холестериновая теория», гласящая о том, что основной причиной атеросклероза является потребление большого количества жирной пищи. Теория не была подкреплена ни одним научным фактом или исследованием, но просуществовала достаточно долго.

В начале 2010 года в Канаде был проведён эксперимент, с участием 250 респондентов разных возрастных и генетических групп.

Результаты показали, что нет абсолютно никакой зависимости между потреблением жирной пищи и повышением холестерина в крови. Более того, чрезмерное потребление жиров нарушает функцию печени, в следствии чего понижается холестерин и повышается кислотность крови.

Чтобы убедиться в этом самостоятельно, проведите эксперимент – составьте список всех продуктов, которые вы употребили за день, а затем перейдите на сайт с онлайн-калькулятором калорий. Заранее предупредим Вас, что количество жиров не будет превышать даже нижнюю границу дневной нормы, а вот количество углеводов, особенно сахара – будет зашкаливать.

Почему у пожилых случаются «провалы» в памяти?

Провалы памяти у пожилых людей – своеобразная потеря памяти, которая, как правило, характеризуется утратой краткосрочной памяти. Человек преклонного возраста обычно великолепно и в мельчайших деталях готов рассказать о воспоминаниях детства, юности, среднего возраста, но может абсолютно не помнить, куда 5 минут назад положил очки, кошелек, документы или телефон.

Старческая потеря памяти, свойственная пожилым людям, имеет много потенциальных причин. Это и возрастные изменения в головном мозге, и накопившиеся за прожитые годы заболевания, оказывающие влияние на центральную нервную деятельность, и характерные для старости болезни. Ученые отмечают, что к проблемам памяти в старшем возрасте часто приводит изменение ритма жизни и сужение сферы деятельности. Есть данные, что с возрастом память ослабевает на 20-40% из-за изменений, которые происходят в самом организме при старении и в окружении человека. К сожалению, снижение памяти у пожилых людей, даже при наличии адекватного лечения, все равно будет иметь место в силу необратимых возрастных функциональных изменений. Не стоит возлагать необоснованные надежды на полное восстановление памяти. Но комплексное лечение, хороший уход, создание максимально комфортных условий жизни, окружение заботой и вниманием окружающих, может улучшить память, остановить развитие ухудшения, а также сохранить достаточно комфортное качество жизни пожилого человека.

Какие факторы способствуют потере памяти?

Что может служить причиной потери памяти в пожилом возрасте, из-за чего вдруг возникают провалы памяти у престарелых – давайте рассмотрим на итогах многолетних исследований геронтологов, врачей и ученых. Например, исходя из физиологических особенностей организма пожилого человека, в течение обычного, нормального старения, это могут быть:

  1. Утомление – как физиологическое так и психологическое;
  2. Изменение сенсорных функций (зрения, слуха, вкуса, обоняния, осязания) и снижение способности к восприятию;
  3. Снижение концентрации внимания в силу возрастных изменений;
  4. Влияние внешних факторов, помехи, которые могут нарушать работу памяти;
  5. Наследственность;
  6. Хронические заболевания любого характера;
  7. Травмы головного мозга, патологии нарушения кровообращения;
  8. Одновременное совмещение нескольких дел (чрезмерно насыщенная деятельность) – приводит не только к забывчивости, но и к стрессу и сердечно-сосудистым заболеваниям;
  9. Отсутствие процессов обучения, получения новой информации, активизирующих память;
  10. Побочные эффекты лекарств, вызывающих сонливость и рассеянность;
  11. Спешка и суетливость, желание сделать «всё и сразу»;
  12. Стрессы, пробуждающие эмоциональные и психосоциальные изменения (например из-за переезда, выхода на пенсию, одиночества, утраты близких, депрессии, отчаяния, беспомощности и др.).
Читайте также:  Виды, симптомы и лечение демиелинизирующих заболеваний нервной системы

Нарушение памяти начинается с того момента, когда, например, человек не может вспомнить о только что произошедших событиях, и, как правило, такая забывчивость проявляется в малозначительных эпизодах: человек теряет предметы и забывает, зачем вошел в комнату. Позже к этим мелочам добавляются пропущенные встречи, нарушенные обещания. Симптомы не являются одинаковыми для всех, поэтому только врач сможет правильно распознать начало заболевания и назначить правильное лечение. К патологическим поражениям памяти в старшем возрасте, как правило, приводит деменция легкой, умеренной и тяжелой степени, которой сопровождается около 50-60% случаев болезни Альцгеймера (при этой болезни в мозгу сильно уменьшается количество ацетилхолина, необходимого для функционирования памяти).

Признаки ухудшения состояния памяти

Существует целый комплекс признаков, который позволяет провести четкую границу между нарушением памяти и простой рассеянностью:

  1. возникновение проблем при выполнении обещаний, договоренностей;
  2. сложности в обычных бытовых действиях;
  3. нарушения в речи: невозможность согласовать фразы, предложения;
  4. значительно сниженная концентрация внимания;
  5. сильное изменение почерка;
  6. постоянное напряжение и раздражительность;
  7. резкое сужение круга интересов;
  8. необычно быстрая утомляемость;
  9. преобладание угнетенного настроения.

Возраст сам по себе не является гарантией того, что у человека обязательно возникнет старческая потеря памяти. Снижение остроты восприятия и мышления начинается с 45 лет и выражается в разной степени. Небольшие нарушения памяти могут быть следствием того, что замедляется скорость обработки информации, это не является поводом для тревоги.

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых

Это интересные упражнения, советую посмотреть. Такие отзывы к нему оставляют зрители:

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых
  • Ирина Парамонова

Любовь, пожалуйста откройте свой канал вам есть ,что сказать людям ,вы очень интересный человек!

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых
  • Lena Mikhaylov

Как музыкант , могу посоветовать » эту классную информацию » , то есть » видео » просмотреть 20 раз или можно меньше . Тогда , в » памяти вашей » запомнится . Самое главное , с утра «с постели » . . . Говорить , только хорошие слова и наблюдать за собой . Зоя Богданова и Андрей Дуйко мне очень понравились . Хоть , я и — неплохой человек , всю жизнь себя воспитываю . Всю жизнь без отпусков работала . Но , не переутомилась . Смотря , какая работа . Любую работу воспринимала , как » творческую » . Даже — уборщицы , дворника , штукатура — маляра и т . д . . Зарплаты , мизерные были всегда . После » сильного стресса » почти 30 — летней давности стала оптимисткой . Не бывает плохого настроения . Сама себе стала » психологом » . Не понимаю негативных людей . Но , характер — железный . Извините , если » лишнее » написала . Привет — из Якутска !

  • Элла Худаева

Какая мудрая и духовная женщина, приятно слушать, есть чему Любови, что делится с нами своим опытом, ей воздастся за ее доброту и искренность.

  • Nadinka Ma

Вот это я понимаю достойное виде,которое познавательно и !

  • Сергей Комиссаров

Просто Океан обаяния! Даже не делая упражнений от одного виртуального общения с такой прелестной женщиной жизнь становится прекрасней. Спасибо Вам!

  • Алена Кузнецова

Замечательно,надеемся на продолжение и новые встречи с такой замечательной женщиной…

  • Добрый день

Здравствуйте . Долго я искала упражнения для мозга…! А тут такая удача ! Марина ОГРОМНОЕ спасибо вам и этой великолепной женщине ! Желаю вам и Любови здоровья и процветания ! Если это возможно , нельзя ли иногда приглашать Любовь на ваши выпуски. Она бесподобный мотиватор , а вы , Марина , настоящий ловец шикарных жемчужин !!! ))) Восхитительная женщина ! Спасибо за видео .

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых

Похожие записи

Задача Эйнштейна про пять домов Задачи с ответами от работодателя и что они на самом деле от вас ждут Загадка про умного крестьянина Немного коротких логических загадок с ответами

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых

Причины заболевания

У данного явления есть медицинское объяснение. Дело в том, что с возрастом клетки мозга получают меньше питания и атрофируются. Это приводит к нарушению сложившихся нейронных связей, а значит, все те мыслительные операции, которые до этого были легки и доступны, забываются и превращаются в настоящее испытание для мозга. В практике врачей это называется старческим слабоумием или деменцией.

Среди факторов, увеличивающих риск развития слабоумия, числится не только преклонный возраст, но и другие:

  • стабильно подавленное настроение;
  • алкоголизм и другие вредные пристрастия;
  • депрессивное состояние психики;
  • низкий уровень качества жизни;
  • ослабленная иммунная система.

Согласно имеющимся медицинским данным поддержание активного образа жизни, здоровое питание, соблюдение режима дня значительно снижают риск развития слабоумия у пожилых людей.

Данная болезнь с трудом, но поддается лечению, поэтому обращаться к специалистам нужно как можно раньше. Первые ее проявления могут пройти незамеченными, но не стоит отмахиваться от них при регулярном повторении. В этом случае своевременно принятые меры могут значительно затормозить развитие болезни.

Читайте также:  Как лечить парез лицевого нерва в домашних условиях

Виды нарушения памяти

Под амнезией подразумевается частичная и полная потеря памяти у пожилых людей. Расстройство обуславливается разными факторами. При развитии в пожилом возрасте в объединении с нарушениями внимания и мышления появляется старческая деменция.

Виды нарушения памяти

Ухудшение когнитивных процессов влечет продолжительное усугубление качества жизни людей. Провалы в памяти постепенно ухудшаются. На первых этапах происходит фрагментарная потеря памяти на определенные события.

Виды нарушения памяти

Пациенты забывают: что сегодня употребляли в пищу, выключали ли они утюг, закрыта ли входная дверь в жилое помещение. Постепенно ухудшается память на более ранние события, через какое-то время старики перестают узнавать окружающих.

Кратковременная амнезия

Виды нарушения памяти

Это легкая форма патологии, сначала появляются незначительные ухудшения памяти, часто это расценивается, как нормальное состояние. Человек не помнит то, что происходило недавно, в прошлом месяце. Через какое-то время пациенты начинают вспоминать забытое.

Виды нарушения памяти

Когда подобная амнезия продолжается больше суток, нужно обращаться к специалистам за терапией, могут возникать проблемы с памятью, стресс. После устранения этих факторов память нормализуется. Пациенты пугаются и теряются. Своевременное лечение позволяет сдерживать развитие симптомов, продолжительно сохранять здоровое сознание.

Резкая потеря памяти

Виды нарушения памяти

Отдельная разновидность расстройства проявляется быстро, препятствует выполнению обычной бытовой работы. Часто пожилые граждане забывают, для чего они вышли из дома, разворачиваются и направляются в другую сторону. Подобные процессы обусловлены повышенной психоэмоциональной нагрузкой, патологиями.

С возрастом признаки усложняются, становятся опасными для жизни. Амнезия постоянно застигает врасплох, это может сбить с толку и даже напугать, удается вызывать стресс, усложнять заболевание.

Виды нарушения памяти

Внезапная амнезия

Самая сложная разновидность расстройства без достоверных данных относительно ее развития или прогнозирования. Пациенты не могут вспомнить ничего нормального из жизни, забывают все, даже собственное имя. Они не знают своего домашнего адреса, не располагают сведениями о своих родственниках.

Виды нарушения памяти

Сложно определить личность человека, если необходимая документация у него отсутствует. Пожилые граждане постоянно теряются, могут долго ходить по окрестностям. Когда их состояние нормализуется, они забывают то, что с ними происходило во время приступа внезапной амнезии.

Диагностика

В большинстве случаев потеря памяти в пожилом возрасте достаточно ярко выражена и не требует каких-то лабораторных и инструментальных доказательств. Однако после обращения к врачу проводится полное медицинское обследование с упором на исследования головного мозга. Связано это с тем, что диагностике подлежит в первую очередь не сама амнезия (она и так наглядно проявляет себя), а те заболевания, на фоне которых она развивается. Элементарные анализы назначаются для общей оценки состояния больного.

Первичное обследование:

  • приём терапевта;
  • консультации необходимых специалистов (в первую очередь кардиолога, флеболога, окулиста и невролога);
  • УЗИ внутренних органов;
  • ЭКГ и ЭхоКГ;
  • общие анализы крови и мочи.

После выявленных нарушений после 60 лет обычно проводят отдельную диагностическую программу:

  • ЭКГ в динамике: в покое и при нагрузке;
  • более подробная ЭхоКГ;
  • УЗДГ;
  • МРТ головы;
  • РЭГ (реоэнцефалография);
  • МР-ангиография;
  • электроэнцефалограмма;
  • ЭНМГ-обследование;
  • ультрасонография;
  • рентген головы;
  • КТ;
  • двухфотонная эмиссионная томография;
  • полный биохимический анализ крови.

Все эти диагностические исследования позволяют выявить повреждённые участки головного мозга и истинную причину потерю памяти. В зависимости от этого назначается соответствующее лечение.

Режим дня, нагрузки и диета

Важно помнить, что пожилые люди с расстроенной памятью в специальных лечебных учреждениях будут плохо себя чувствовать. Только привычная и спокойная обстановка под присмотром родных людей может улучшить ситуацию.

Для больных обеспечивают:

Режим дня, нагрузки и диета
  • комфортный сон по 8-9 часов/сутки или более, дневной сон по 1-1,5 часа;
  • спокойствие, отсутствие ссор между родственниками и разговоров на повышенных тонах;
  • интеллектуальные игры, разговоры о прошлом, просмотры передач с обсуждением процесса;
  • ежедневные регулярные прогулки по часу один-два раза в день;
  • утренние зарядки с оптимальными нагрузками (по рекомендациям врача).

Дневной сон улучшает самочувствие пожилых людей с амнезией

Питание не должно включать жирные, жареные и блюда фаст-фуда. В приоритете первые блюда и каши, макароны и тушеные овощи с диетическим мясом, птицей, рыбой, салатом из свежих овощей , заправленным растительным маслом, лимонным соком или соусом из клюквы.

Полезны молочнокислые продукты, сыр, печеный картофель и яблоки, орехи и семечки, морская капуста и даже протертый хрен.

Режим дня, нагрузки и диета

Благоприятно влияют на память народные средства:

  • настой из ореха грецкого: листочки 950 г) заливают крутым кипятком (1 л) и дают настояться 20 минут. После фильтрации пьют по 150 мл – 4 раза/сутки за 20 минут до еды;
  • отвар из рябиновой коры: материал (200 г) запаривают кипятком 90,5 л) и варят 2 часа на минимальном огне. Фильтруют и пьют по 25 капель до еды.
Читайте также:  Пограничное расстройство личности – опасно, но не смертельно

Сужение сосудов головного мозга

Зачастую лечение состоит в долгом, а чаще всего в пожизненном употреблении лекарственных средств, подбираемых в каждом из случаев, для каждого пациента индивидуально.

Как правило, назначают следующие препараты :

  • Ловостатин — мевакос, мефакор;
  • Применяются фибраты: клофибрат; атромидин, атромид; симвастатин: зокор;
  • Также используют церебролизин, анионообменные смолы, лецитин, йодтерапию;
  • Назначают так же прием таких витаминов как А, Е, С, общих витаминных комплексов, микроэлементов, селена;
  • Используются препараты которые расширяют сосуды: эуфиллин, папаверин.

Лечение назначается лечащим врачем индивидуально для каждого и основывается на результатах обследования, состояния больного, его образа жизни возраста.

  1. Лекарства и комбинированные препараты от высокого давления для пожилых людей
  2. Лечение катаракты глаза операция цена
  3. Признаки близкой смерти пожилого человека
  4. Пансионат для пожилых людей с деменцией в Подмосковье, недорогой дом престарелых для больных слабоумием в Москве

Лучшие таблетки от склероза

Для улучшения памяти пожилым людям рекомендуется принимать препараты, которые продаются в любой аптеке.

Ноотропил

Основной группой лекарств, предназначенных для улучшения памяти, считаются ноотропы. Их задачей является усиление кровоснабжения мозга и обогащение его кислородом. Усвоение глюкозы, которая улучшает концентрацию внимания, является основным преимуществом препаратов этой группы.

Одно из лекарственных средств данной группы – «Ноотропил» – назначают людям пожилого возраста, у которых наблюдается критическое ухудшение памяти, например, они не могут вспомнить имена родных, домашний адрес и т.д.

Справка! По отзывам врачей об этом препарате эффект от приема Ноотропила наступает уже через несколько дней.

Однако одним из негативных последствий приема данного препарата называют привыкание к нему, поэтому следует делать перерывы между курсами приема или искать аналоги.

Глицин

Одним из наиболее популярных препаратов при лечении ухудшения памяти также является «Глицин».

Он предназначен для:

  • нормализации обмена веществ,
  • снижения тревожности и напряжения, которые являются следствием стресса.

Передозировка Димедролом – смертельная доза, признаки отравления и оказание первой помощи

Кроме того, он назначается людям, перенесшим различные травмы, а также людям интенсивного умственного труда. Многие врачи советуют его для борьбы с хронической усталостью и нервным истощением.

Важно! Данный препарат практически не имеет противопоказаний, кроме аллергии на некоторые из его компонентов, поэтому он отпускается без рецепта врача.

Посмотрите видео, в котором доктор рассказывает, что такое Глицин и как он действует на организм:

Пирацетам

К препаратам широкого спектра действия относится «Пирацетам», который назначают для лечения заболеваний нервной системы, а также при травмах, которые стали причиной ухудшения памяти. Обычно его используют в сочетании с другими лекарствами.

Важно! У «Пирацетама» имеется ряд побочных эффектов, среди которых бессонница, аллергические реакции и другие. Следует его применять с осторожностью, строго по назначению врача.

Витрум мемори

Комплексный препарат «Витрум мемори» назначается при ухудшении памяти, интеллекта и внимания. Основным предназначением данного препарата растительного происхождения является улучшение кровообращения и обогащения кислородом головного мозга.

Незначительные побочные эффекты включают головную боль и аллергию.

Фолиевая кислота

«Фолиевая кислота», которая назначается для пациентов всех возрастных групп, наиболее эффективна при приеме пожилыми людьми. Исследования показали, что ее прием улучшает умственные способности пожилого человека, приравнивая их к интеллекту молодых людей.

Именно недостаток данного элемента в организме является причиной ухудшения памяти, потери концентрации внимания, которые характерны для пожилого организма.

Церебролизин

«Церебролизин» назначается при более тяжелых случаях, например, после перенесенного инсульта:

  1. Его основная функция состоит в восстановлении процессов памяти и при психических нарушениях.
  2. Его также применяют при травмах головного мозга.

Омега-3

Основным предназначением препарата «Омега-3» является снижение уровня холестерина в организме, которое необходимо при лечении атеросклероза.

Сосуды поражаются постепенно, и результатом может стать инсульт. Препарат очищает сосуды, которые забиваются при данной болезни.

Brain Rush

Препарат Brain Rush представляет собой натуральное растительное средство с добавлением глицина и комплекса витаминов. Он улучшает функции работы головного мозга, а также способствует улучшению памяти.

Некоторые витаминные комплексы назначаются при ухудшении общего здоровья человека, в том числе, и для улучшения памяти.

Что видят люди в коме – шокирующие истории больных

Перечисленные препараты помогают при забывчивости, а также применяются при лечении более тяжелых заболеваниях и нарушениях функций головного мозга, например болезни Альцгеймера.

Важно! Любые препараты для улучшения памяти следует принимать строго по назначению врача и после тщательного обследования. Прием каждого препарата индивидуален, поэтому следует учитывать все диагнозы, выявленные при обследовании.

Парк - ресурс о здоровье