13 лучших снотворных без рецепта

Причины проявления довольно разнообразны, они могут быть не связаны с болезнью или нарушениями в функционировании внутренних органов или же, наоборот, появляться из-за психических расстройств или неправильной работы центральной нервной системы.

Это интересно

Необходимость во сне сугубо индивидуальна и определятся потребностями каждого индивидуума.

Среднестатистическим нормативом продолжительности сна считают 7-8 часов, однако даже у отдельного человека она непрерывно меняется.

Потребность во сне повышена у детей и подростков, во время беременности и интенсивных нагрузок, а также в холодное время года.

В зависимости от количества необходимого сна человечество делится на «долгоспящих» (им нужно 9 и более часов), «короткоспящих» (с потребностью во сне менее 6 часов) и «среднеспящих» людей.

Механизм действия снотворного

В аптеках можно приобрести легкие седативные препараты и сильнодействующее снотворное, продающееся лишь по рецепту. Быстрый успокоительный эффект последних поможет легко уснуть при расстройствах сна, когда другие средства бессильны.

Для борьбы с бессонницей применяют:

  • барбитураты (быстрый снотворный эффект, но короткая парадоксальная фаза сна);
  • бензодиазепиновые производные (нормально переносятся, не вызывают привыкания и побочных действий);
  • зопиклон и золпидем (удлиняют медленноволновую и парадоксальную фазы сна);
  • Мепробамат (вызывает зависимость);
  • Клометиазол и Хлоргидрат (мгновенное действие, но быстрое привыкание);
  • бромуреиды (имеют побочные эффекты);
  • антигистаминные лекарства (седативное действие у них является побочным).

Побороть отсутствие сна поможет целый ряд сильных снотворных медикаментов, перечень которых довольно обширен. Часть их приобретают только по назначению лечащего врача, который выписывает аптечный рецепт.

В свободной продаже имеются и средства, приносящие ожидаемый результат (засыпание), но не оказывающие угнетающего воздействия на нервную систему и не способствующие привыканию.

Происхождение бессонницы и симптомы основных типов

Многие клиницисты предполагают, что бессонница часто вторична по отношению к психическим расстройствам, однако, большие эпидемиологические опросы показывают, что половина диагнозов агрипнии не была связана с течением подобного рода расстройств. Тем не менее, отсутствие нормального сна значительно повышает риск развития депрессии или тревоги. Бессонница также может быть вторична по отношению к другим расстройствам или состояниям.

Международная классификация расстройств сна второго издания классифицирует бессонницу в 11 категориях, а именно:

  • острая бессонница;
  • психофизиологическая, или первичная бессонница;
  • парадоксальная бессонница;
  • бессонница из-за состояния здоровья;
  • бессонница из-за психического расстройства;
  • бессонница из-за злоупотребления наркотиками или другими фармакологическими веществами;
  • бессонница, необусловленная приемом веществ, проявляющаяся по причине неуточненного физиологического состояния;
  • недостаточная гигиена сна;
  • идиопатическая бессонница;
  • поведенческая бессонница детства;
  • первичные нарушения сна, вызывающие бессонницу.

Причины острой бессонницы можно разделить на две основные категории: воздействие внешних факторов и связанная со стрессом. К внешним факторам можно отнести чрезмерный шум или свет, экстремальные температуры, неудобную кровать или матрас. Со стрессовой ситуацией связаны жизненные события, такие как новая работа или другая школа, сдача экзаменов, смерть родственников и близких друзей и так далее.

Острая бессонница обычно длится 3 месяца или меньше. При продолжительном воздействии стрессовых факторов, как правило, возникает адаптация к ним.

Безрецептурные лекарства

Препараты от инсомнии, не вызывающие привыкания, можно свободно купить в любой аптеке.

Читайте также:  Как «научиться учиться» — улучшаем внимательность

L-триптофан

Незаменимая аминокислота, участвующая в синтезе нейромедиаторов, особенно серотонина, мелатонина. Помогает наладить суточные ритмы, улучшить настроение и обеспечить качественный отдых.

Мы можем восстанавливать недостаток триптофана из пищи, так как он содержится в большинстве животных и растительных белков. Больше всего триптофана находится в икре красных и осетровых видов рыб, миндале и голландском сыре.

Так же существуют лекарственные формы препарата с установленными дозировками, если вы считаете, что не получаете достаточного количества триптофана с обычными продуктами или хотите увеличить его баланс в организме.

Мелатонин

Это гормон, который вырабатывается мозгом во время ночного отдыха. Достигает максимума между 22:00 и 02:00, постепенно спадая к рассвету. Исследования подтверждают, что концентрация мелатонина в сыворотке крови ночью в 30 раз больше, чем днём. Мелатонин улучшает качество сна, нормализует суточные ритмы.

Мелатонин оказывает влияние на регуляцию других биологически активных компонентов эндокринной системы, вызывая эффект торможения.

Таким образом, увеличивая концентрацию собственного мелатонина путем приема препаратов против бессонницы, содержащих аналогичное действующее вещество, можно прогнозировать более быструю смену режима бодрствование-сон.

Мелатонин не имеет возрастных противопоказаний. Может с успехом применяться как в терапии нарушений у детей, так и у пожилых людей. В последнем случае прием препаратов, содержащих мелатонин, является наиболее частым назначением, так как синтез мелатонина с возрастом замедляется.

Растительные препараты и витаминные комплексы

Наиболее популярные лекарства от бессонницы на травах содержат экстракт корня валерианы, пустырник, мелиссу, примулу, пассифлору. Обладают мягким седативным действием, купируют тревожность, улучшают качество отдыха.

Можно использовать готовые успокоительные сборы, заваривать травяные чаи. Самые популярные растительные средства – Персен, Ново-Пассит, Сонилюкс, Седистресс.

Хронический стресс, усталость расходуют ресурсы организма. От инсомнии применяют витамин А, С, витамины группы В, особенно полезна фолиевая кислота (В9).

Главное преимущество таких препаратов – минимальные побочные явления. Таблетки от бессонницы без рецептов менее эффективны в сравнении со снотворными, но и более безопасны. В совместной терапии уменьшают частоту возникновения побочных симптомов. Действие наступает не сразу, особенно у препаратов на растительной основе. Их рекомендуется применять вечером, за несколько часов до отдыха.

Легкие снотворные препараты без рецептов

Дозировку любых средств назначает врач. Легкие снотворные препараты отпускаются без рецепта, содержат растительные или синтетические компоненты. Желательно не употреблять адаптогены (женьшень, элеутерококк, родиола розовая), которые негативно влияют на нервную систему, допуская ее перевозбуждение.

Средства с осторожностью употребляются, если утром требуется вести автомобиль или работать с повышенной концентрацией внимания. К легким снотворным, продающимся без рецепта, относятся:

  • Ново-пассит;
  • Мелатонин;
  • Персен;
  • Нейростабил;
  • Имован;
  • Танакан;
  • Санвал;
  • Ивадал;
  • Фиторелакс;
  • Орто-Таурин;
  • Дормиплант;
  • Лофант;
  • Балансин;
  • Биолан.

Сонилюкс

Сироп принимается по 5 мл за полчаса до еды трижды в день. Он обладает седативным, миорелаксирующим и противошоковым действиями:

Состав

Плюсы

Минусы

Противопоказания

Цена, рублей

Концентраты габы, бобровой струи, лиственницы, клевера, гинкго, мелиссы, зверобоя, шикши, вербены, пассифлоры, шиповника, боярышника, прополиса и других трав.

Натуральный растительный состав, подходит детям от 2 лет, устраняет агрессию, нормализует сон.

Может вызвать аллергические реакции, сложно найти в продаже.

Аллергия на компоненты состава, тахикардия.

990 за 50 мл

Валериана

Растительные таблетки с валерианой оказывают умеренно выраженный седативный эффект, облегчают наступление сна. Их принимают по 1-2 шт. трижды в день после еды:

Состав

Плюсы

Минусы

Противопоказания

Цена, рублей

Экстракт валерианы

Длительное действие, натуральный состав.

Медленное наступление эффекта, высокая нагрузка на печень.

Непереносимость компонентов состава.

70 за 50 таблеток

Глицин

В состав таблеток входит аминокислота, регулирующая тормозные процессы коры головного мозга. Глицин обладает комплексным действием, при бессоннице его рассасывают под языком:

Легкие снотворные препараты без рецептов

Состав

Плюсы

Минусы

Противопоказания

Цена, рублей

Глицин

Улучшает память, не вызывает привыкания и передозировки.

Снотворный эффект слабый, диарея при приеме.

Непереносимость компонентов состава.

50 за 50 шт.

Читайте также:  11 витаминов и минералов, которые повышают фертильность

Афобазол

Селективный анксиолитик Афобазол нормализует сон, не вызывает лекарственной зависимости, синдрома отмены. Средство обладает противосудорожным, противотревожным действиями. Его назначают по 10 мг трижды в сутки курсом 2-4 недели:

Состав

Плюсы

Минусы

Противопоказания

Цена, рублей

Морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазола дигидрохлорид

Не замедляет концентрацию внимания.

Может вызвать аллергию, головную боль.

Беременность, лактация, возраст до 18 лет.

360 за 600 шт.

Ново-пассит

Средство в форме сиропа и таблеток оказывает противотревожное действие. Его характеристики:

Состав

Плюсы

Минусы

Противопоказания

Цена, рублей

Гвайфенезин, экстракты боярышника, хмеля, зверобоя, мелиссы, пассифлоры

Быстрый эффект уже от приема первой дозы, можно использовать без курсовой терапии.

Может вызвать дневную сонливость.

Хронический алкоголизм, возраст до 18 лет.

600 за 30 таблеток

Dreamzzz

Капли обладают седативным эффектом, положительно действуют на эндокринную, вегетативную нервную системы. Их принимают по 5 мл (1 мерная ложка) трижды в день курсом 30 суток:

Состав

Плюсы

Минусы

Противопоказания

Цена, рублей

Экстракты клевера, лиственницы, вереска, боярышника, чеснока и других растений.

Натуральный растительный состав, не вызывают привыкания.

Могут привести к развитию аллергии.

Возраст до 2 лет.

990 за 50 мл

Формы бессонницы

Нарушения сна довольно часто встречаются у пожилых людей, особенно тех, кто страдает деменцией и нейродегенеративными расстройствами.

Приведем наиболее распространенные виды, которые обычно прогрессируют с возрастом:

  1. Инсомния (или бессонница). Характеризуется трудностями засыпания, поддержания сна в течение ночи, ранними утренними пробуждениями.
  2. Синдром апноэ. Клиническое расстройство, ведущее к частичному ограничению или полному прекращению прохождения воздуха через нос, рот. Часто сопровождается громким храпом, гипоксемией, что ведет к микропробуждениям.
  3. Синдром беспокойных ног. Характеризуется неприятными ощущениями преимущественно в ногах, сопровождающимися непроизвольными движениями, чтобы избавиться от дискомфорта.
  4. Нарушение циркадного ритма. У пожилых людей преобладает опережающий цикл – раннее начало сна и подъем.

Зачастую болезни сна у пожилых людей остаются не диагностированными и в результате не леченными.

Лучшие снотворные без рецепта на основе мелатонина

Препараты на основе мелатонина восполняют недостаток гормона сна, вырабатываемого шишковидной железой. С ними долгожданное засыпание наступает в течение 40 минут. Средство не имеет побочных реакций и особенно рекомендовано в пожилом возрасте, когда синтез собственного мелатонина замедляется. Прием таких препаратов рекомендован во время длительных перелетов, поездок в шумных поездах и при эпизодических проблемах с засыпанием.

АО Нижфарм «Меларена» – для здорового сна и бодрого утра

Препарат содержит 3 мг мелатонина, благодаря чему обеспечивает быстрое засыпание, исключает ночные пробуждения и устраняет состояние утренней разбитости. Средство в форме таблеток принимают с 18 лет по 1 штуке за 30 минут до отхода ко сну. Препарат рекомендован при продолжительной бессоннице, а также при частой смене часовых поясов и нарушениях циркадного ритма (работа в ночные часы).

Средство противопоказано в периоды беременности и лактации, при аутоиммунных и почечных заболеваниях, аллергиях, сахарном диабете и эпилепсии. К тому же Меларена имеет небольшой контрацептивный эффект, поэтому откажитесь от ее приема при планировании беременности.

Достоинства:

  • Безопасный;
  • Не вызывает привыкания;
  • Не снижает продуктивность когнитивных процессов;
  • Улучшает адаптацию к изменяющимся погодным условиям, часовым поясам;
  • Обеспечивает засыпание через 30-40 минут;
  • Демократичная цена (около 330 рублей).

Недостатки:

  • Нет накопительного эффекта.

Меларена – это универсальный адаптогенный препарат, рекомендованный для устранения эпизодических проблем с засыпанием и людям, страдающим метеочувствительностью.

ФП АО Оболенское «Меларитм» – регулятор биологических ритмов

Таблетки для быстрого засыпания и легкой адаптации к окружающим условиям оценят страдающие бессонницей и метеозависимостью. Средство содержит 3 мг мелатонина и принимается по 0,5 либо 1 таблетке в сутки за 30 минут до сна. Комплекс регулирует цикл сна-бодроствования, улучшает качество отдыха и обеспечивает яркие и эмоционально насыщенные сновидения.

Читайте также:  Вертебро-базилярная недостаточность или вестибулярный синдром

Препарат не имеет пролонгированного эффекта, поэтому подходит для решения кратковременных проблем с засыпанием в период изменения часовых поясов. Приятный бонус от приема комплекса – укрепление иммунитета и антиоксидантный эффект. Но средство противопоказано несовершеннолетним, людям, страдающим эпилепсией, сахарным диабетом, аллергиями и заболеваниями крови. Также не принимайте Меларитм при беременности и лактации.

Достоинства:

  • Выпускается в упаковках по 6, 10, 12, 20 и 24 шт.;
  • Доступная стоимость (от 200 до 500 рублей);
  • Устраняет метеозависимость;
  • Укрепляет иммунитет.

Недостатки:

  • Имеются противопоказания.

Меларитм – это находка для людей, переехавших в другую страну и испытывающих трудности адаптации к изменившимся часовым поясам.

ООО Бактэр «Соннован» – средство с минимумом побочек и противопоказаний

Синтетический аналог гормона сна обеспечит длительный отдых и сладкие сновидения. Комплекс для улучшения адаптации организма способствует естественному засыпанию через полчаса после приема таблетки. Продукт не имеет накопительного снотворного эффекта, поэтому при наличии серьезных проблем со сном его прием нецелесообразен.

Средство содержит 3 мг мелатонина и, помимо легкого засыпания, устраняет головные боли и слабость из-за изменяющихся погодных условий. Соннован не провоцирует привыкания и подходит людям от 18 лет, не имеющим заболеваний со стороны нервной, мочевыделительной и сердечнососудистой систем.

Достоинства:

  • Не вызывает привыкания;
  • Не имеет побочных реакций;
  • Облегчает адаптацию;
  • Доступная цена (около 300 рублей).

Недостатки:

  • Отсутствует пролонгированный эффект.

Соннован часто назначаются пожилым людям, которые испытывают трудности с засыпанием и продолжительностью сна.

Голосуем за лучшее снотворное без рецепта на основе мелатонина!

  • АО Нижфарм «Меларена»
  • ФП АО Оболенское «Меларитм»
  • ООО Бактэр «Соннован»

Голосовать

Советы для крепкого сна

Чтобы быстро заснуть и спокойно спать всю ночь, можно использовать маленькие житейские хитрости:

  • в любую погоду проветривать комнату;
  • обеспечить в помещении комфортную температуру;
  • вечером принять теплую ванну или душ;
  • убрать из спальни телевизор, компьютер, мобильные устройства;
  • позаботиться об удобстве кровати;
  • провести медитацию или использовать один из методов психологического расслабления;
  • найти в прошедшем дне положительные моменты.

Утро принесет с собой новые знакомства, события, эмоции. Хорошо отдохнув ночью, можно с головой окунуться в удивительный мир, где нет места бессоннице.

Советы для крепкого сна

Хорошего сна!

Поделись с друзьями:

Последствия бессонницы для организма

Даже у выспавшегося человека после вечерней выпивки на следующий день наблюдается снижение продуктивности труда, повышается время реакции. Лица же, применяющие алкоголь в качестве снотворного на ночь, чувствуют утром еще большую усталость.

Продолжительная бессонница имеет такие последствия для организма:

  • окислительный стресс, отрицательно сказывающийся на кратковременной и долговременной памяти;
  • увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, наиболее опасные из которых – инфаркт и инсульт;
  • нарушение процесса формирования тканей костей;
  • расстройства обмена веществ, которые приводят к развитию ожирения.

Нарушение ночного сна у пожилых людей, подростков

У людей старшего возраста замедляются обменные процессы, поэтому потребность в отдыхе уменьшается. Это не считается расстройством и лечения не требует. Однако у пожилых часто наблюдаются нарушения сна, вызванные заболеваниями и приемом некоторых лекарственных препаратов. В подростковом периоде причины расстройства сна могут крыться в повышенной тревожности и стрессе. Не стоит во время отдыха размышлять о проблемах и планировать будущий день. Устроившись поудобней в кровати, думайте о чем-то хорошем или погрузитесь в приятные воспоминания.

Парк - ресурс о здоровье